O nosso corpo foi feito para se movimentar. Os músculos, as articulações, o coração, os pulmões — tudo no nosso organismo funciona melhor quando está em ação. Mas quando você não se mexe, quando a o dia todo sentado, parado, inativo, algo começa a mudar silenciosamente por dentro. E não é para melhor.
O corpo que você não usa, a doença usa. A falta de movimento abre espaço para a pressão alta, para a obesidade, para a diabetes, para a depressão, para as dores nas costas e até para alguns tipos de câncer. O sedentarismo, hoje, é considerado um dos maiores fatores de risco para a saúde no mundo inteiro.
Enquanto você escolhe não usar seu corpo para o bem — caminhando, dançando, subindo escadas, fazendo exercícios — a doença vai se instalando, silenciosamente, aproveitando a sua ausência.
Mexa-se. Use seu corpo. Porque quem vive em movimento, vive melhor, com mais saúde, mais disposição e mais liberdade.
*** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do GP1
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